《描写跑步的过程》
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1、若有众生，于过去世或毁于法，或谤圣人，于说法者或作障碍，或抄写经法洗脱文字，或损坏他法，或暗藏他法，由此业缘，今得盲报。
2、戒杀放生，长养慈悲，是佛陀金口告诫我们终身力行之事。
3、入出息年、散播慈爱、正念正知;这三种简易可行的修行方法，让我们的心通过专注于特定的目标来培育平静与智慧。
4、修行法门在于戒、定、慧，落实到自己的日常生活当中，以觉知与平等的心去面对一切。
5、人生之所以有这么多的痛苦、烦恼病根，只在于‘我执’。因为有了自我的坚执，才产生诸多颠倒妄见，认虚为实，以假作真，随著幻生幻灭的外境打转，因而迷失了常住不易的本性。
6、慈悲心的另外一种是“爱”的表现。无我的爱，才是真正充满慈悲心的“爱”，不求回报的“真爱”。
7、一切苦的主要原因，源于自我珍爱的心，它的解药就是珍爱别人。
8、当战胜了自己内心的烦恼时，无论对待哪一位众生，你都能够给予他们慈悲和智慧。
9、容忍，是一种崇高和伟大的人生修养，要有很高的境界和修行，才能够做得到。
10、修行的目的，是要打破你我彼此的界限，也要超出一切事物的相对现象，更要超越时间与空间的束缚，进而达到与宇宙的大我合而为一的绝对自在境界。
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