《哀此什么寡》
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1、将心放在行走发生的动作本身，就是正念;清楚地了知行走，就是正知。
2、养佛陀让我们有功德可以出家，并且生起出离心。
3、佛教讲的是正信、正念、正法，讲的是解脱，我们一定要先认识这个才是正法。
4、在佛教中还有一种很重要、很实用的修行方法——保持正念正知。
5、佛陀说：变化无常是世间的特质，是永恒的真理。
6、告诉自己放下，放下世间的假相，你就拥有永恒的生命。
7、佛教把构成生命的因素分为五类，称为五蕴：色、受、想、行、识。
8、有道德、有戒行的人，不会做出对他人会造成伤害、对自己会受到良心谴责的事情。
9、佛陀曾经说过，假如作为欲乐目标的颜色、声音、气味、味道、触觉等完全是苦，完全没有快乐可言，那么，人们就不可能从中获得快乐。
10、正念——让心稳固地沉入所专注的目标，不散乱、不飘浮。
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