《薛涛的四有赞怎么解释》
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1、修自他交换，tonglen，菩提心;这样就能升起并增长真正的勇气和信心。
2、修行的三个阶段分别可以去除三个层次的烦恼，即： 通过持戒去除违犯性烦恼;通过修定去除困扰性烦恼;通过修慧去除潜伏性烦恼。
3、另一个是「爱别离苦」， 就是他所贪爱的东西变坏了、丢失了或他亲爱的人离开他、去世了， 他就觉得非常伤心。
4、如何掌握自己的心呢?像拴牛鼻子一样的栓住自己的心。
5、在行走时，保持持续地觉知禅修业处，这是在修止;持续地观照行走的名色法，或观照名色法的无常、苦、无我，这是在修观。
6、如果能够相信因缘果报，又有惭愧心，因为此心的缘故，能够除灭罪过，增长善根。
7、什么叫做缘起无自性?缘起就是世间都是条件所构成的，没有永恒性、没有长久性。
8、要经常地学习散播慈爱，经常地学会祝福他人。
9、当一个人想要完善自己、提升自己，首先要有德行。
10、没有了烦恼，就不会有生死轮回，就不会再有苦。
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